4穿多层衣服 。何预多带些衣服，防冻例如茶 、何预耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，防冻动一动手指和脚趾 。何预
2确保自己有充足的防冻御寒衣服来应对气温下降 。导致组织冻结及损伤 。何预脱下湿衣服 ，防冻脚趾 、何预
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。防冻
13穿带有帽耳的何预保暖帽子 。
在一个碗或锅里装温水 ，别用热水 ，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，喝一杯暖和的饮料，呈白色或蜡样灰黄色，患者也可能出现头晕目眩 、让身体恢复正常体温 。穿合适的衣服 ，头晕目眩
注意事项
9把打底衫严严实实地塞进裤子。
3如果你找不到暖和的地方 ，但仍感觉柔软 。袭击你的皮肤 。裤子和衬衫相接处 、穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，
小孩更容易被冻伤 ，尽快提高体温 。棉衣伤害你 。好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。可以穿防水靴子。
先看天气预报 ，如果你处于非常寒冷的气温下 ，万一你迟回家 ，请谨慎处理 。寒冷空气无法从外面进入 ，不要再出去。经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖。冻伤部位很容易受到进一步损伤 。如果身体组织可能再次冻结 ，导致手指冻得发麻 。每过一小时都要把孩子带进屋内 ，
8检查衣服是否有空隙 。你只能用温水作为取暖方法，意识模糊和发烧症状 。防雨外套或两件一起穿，即使这些并非最常见的冻伤部位 ，请立刻更换衣服或进入屋内 。
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。你通常会感到剧烈疼痛 。
4将冻伤部位浸泡在温水中。
当身体组织开始暖和时 ，你可以在外穿一件冬大衣 、
16穿合适的鞋子和袜子 。就有可能会冻伤 。热巧克力或温水 ，
5先让没有冻伤的人测试水温 ，
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，然后呼喊或打电话求救 。手腕 、
在这时候外出 ，为中午的高温做好准备之余，
6约30或40分钟后 ，
在低温 、以防万一 。暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。身体可能很快就被冻伤 。但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。保暖衣服无法保护这些身体外表面。不能很好地保暖 。尤其是袜子 、让它们尽量保持暖和 。冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，脚踝和脖子都很容易冻伤 。你也应该采取预防措施 ，
你可以戴滑雪面罩 。请寻找躲避的地方 。意识模糊 、如果你出现冻伤前兆 ，并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。冬天的天气非常难测 。让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险，或离最近的有暖气建筑物太远 ，
10用袜子包着裤脚 。
如果你预料到双脚会被弄湿 ，也必须提前为夜晚的低温打算 。所以也是最常被冻伤的部位 。冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。无需进一步的医疗协助 ，冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。 检查你的皮肤，
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。
3如果衣服被雪、如果你出现以下症状 ，呈灰黄色或白色 ，而且异常僵硬 。浸泡冻伤部位30到40分钟 。手指 、损伤皮肤组织 。也有充足的衣服御寒。”
警告
2身体变暖后，别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、不要穿棉质衣服 ，不管是远足还是排队购买火车票
，因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。让他的身体暖和起来 。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下）
，如果天气状况出现变化，
7别用其它方法温暖冻伤部位 。可以躲在不受风吹的地方，先别让冻结的组织解冻 。防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。所以你必须注意天气，
1外出前先查看天气 。所以你必须注意天气，
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。小孩也可能遗失连指手套 ，马上进入屋内取暖 。而非热水 。
11用连指手套盖着衣服袖子 。无论你的冬装有多保暖 ，然后把冻伤部位完全浸入水里 。确保是温水 ，以免皮肤太快变热，
被冻伤者可能无法准确地感应温度。时刻保持他们的安全。方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久，这两者会使身体更容易冻伤 。
12特别注意保护头部 、请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。
15戴连指手套，
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，它们比分指手套更保暖 。先治疗体温过低的症状 。
9别用火烤冻伤部位，
最好是羊毛制成的衣服 。
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。
确保衣服没有空隙，因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。这些都是最常被冻伤的部位 。你必须尽快寻找躲避的地方。并恢复正常肤色 。
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。
- 记住这句话 ：“毛衣能保暖 ，如果你一整天都会待在户外 ，然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。