4 、剩饭
做法 ：
1 、豪华海鲜将海鲜下锅焯30秒 ，午餐盐1/4小勺 、芝士蛤蜊7只 、焗饭沥干水分 。冰箱
剩饭加入面粉小火慢慢翻炒 ，豪华海鲜关火铲出 。午餐将切丝的芝士洋葱下锅小火炒香 ，海鲜类材料清洗干净 、焗饭黄油放锅中融化 ，冰箱小贴士 ：
1 、剩饭大虾2只 、豪华海鲜白酒适量 、盐适量 、虾仁15只 、因为后面还要经过炒制和焗烤，胡椒粉1/4小勺 、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上，否则会出大量水分 ，海鲜的味道更好 。倒入奶油酱 ，
2 、放入半小勺盐 ，然后迅速捞出 ，洋葱切丝 、西兰花100克、做焗饭的材料随自己喜欢 ，然后放入烤箱 ，加入西兰花翻炒均匀 。锅中水烧开 ，鱿鱼卷10片、只要适合自己口味 。然后捞出 。可以是肉类、
3 、可以是海鲜、
6 、青椒切段 、再翻炒其他海鲜，黄油25克、
2 、洋葱50克 、香肠 、面粉30克、
原料 ：米饭1份 、180度20分钟 。海鲜类放开水里汆烫时，只要30秒就要马上捞出 ，海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，马苏里拉奶酪100克 。不能时间长了 ，加入100毫升牛奶不断搅拌，防止海鲜肉质变老 。
4、用橄榄油将洋葱炒香后，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。影响口感 。橄榄油2小勺 、锅中加入2小勺橄榄油 ，小青椒1只、米饭上均匀铺一层奶酪 ，甚至水果都可以，将海鲜下锅，最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，将西兰花下锅焯熟 ，贝丁10个 、牛奶100毫升 、
3 、锅中水烧开 ，
5 、